Cum revenim în formă după sărbători?

04 IAN 2014

După trecerea sărbătorilor, suntem cu toţii mai relaxaţi, mai odihniţi şi, foarte posibil, cu ceva kilograme în plus. Vezi ce poţi face ca să revii la forma iniţială după sărbători, într-un articol complet pe trupulperfect.qbox.ro!
Specialiştii ne sfătuiesc să o luăm încet, pas cu pas, să nu apelăm la diete stricte, ci la sport şi la alimentaţie echilibrată.

În primul rând, ar fi indicat să renunţăm la dulciuri şi la alcool, să consumăm carne fiartă sau la grătar, cât mai multe legume, şi să bem apă suficientă.
Ca să scăpăm cât mai repede de „excesele” de sărbători, sunt recomandate şi exerciţiile fizice, în reprize de câte o oră, de trei ori pe săptămână.

Citește mai mult!

zp8497586rq

InfoTrafic este un canal media unic in Romania, care emite in statiile de autobuz din Cluj-Napoca. Audienta canalului este de 130.000 de ascultatori si este masurata si garantata de CTP prin numararea de calatorii vandute zilnic in cele 31 de statii in care emite. InfoTrafic ofera pachete de publicitate potrivite pentru orice mix de marketing.

CONTACT